Friday, September 19, 2014
  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
Home » Уик-энд » Безпліддя: причини, діагностика, лікування »Народна медицина — Лікування народними засобами і методами, рецепти від хвороб і болю

marahovskaya.com

Чим замінити естрогени?

Виникає з віком у жінки дефіцит естрогенів загалом закономірний фізіологічний процес. Однак недолік статевих гормонів є основою розвитку багатьох розладів. У певній хронологічній послідовності з'являються збої в роботі ендокринної, вегетативної і центральної нервової системи, порушення в діяльності серцево-судинної системи. Погіршується стан кісток, шкіри, сечостатевих органів. Зростає ризик цукрового діабету, онкологічних захворювань.

Щоб допомогти жінкам у цей період життя, сучасна медицина пропонує гормонзаместітельную терапію. Штучне підтримання рівня естрогену в крові у багатьох випадках забезпечує захист організму жінки від стенокардії, інфаркту міокарда, гіпертонії, депресії, остеопорозу та інших хвороб старіння. Але гормонзаместітельная терапія має в ряді випадку протипоказання. Наприклад, її не можна застосовувати жінкам, які перебувають у групі ризику по раку яєчників, молочної залози, які мають тромбофлебіт, захворювання печінки, підвищену згортання крові. Небажано застосовувати естрогенвмісні препарати і жінкам, які страждають ожирінням, курять.
Тому краще використовувати безпечніші методи підтримки оптимального рівня естрогенів. Зокрема, підвищити їх рівень в організмі жінки допомагають рослини, які містять естрогеноподібні речовини, схожі за своєю дією з жіночими статевими гормонами.

Меню з Японії

Часто говорять про довголіття японців і моложавості японських жінок. Цікаво у зв'язку з цим нагадати, що їхня традиційна дієта включає продукти з сої, багаті фітоестрогенами. Завдяки тому, що японки регулярно вживають в їжу соєві боби, соєвий сир тофу і інші продукти з сої, вони набагато легше, ніж їхні європейські однолітки, переносять постменопаузу. І відсоток захворюваності на рак яєчників, матки і молочних залоз у них значно нижче, ніж у мешканок Європи і Америки.

Ось чому фахівці по лікувальному харчуванню радять для природної корекції гормонального фону жінкам після 50 років З-4 рази на тиждень включати в своє меню соєвий сир та соєве молоко, яким можна замінювати звичайне молоко при приготуванні каш, молочних супів, млинчиків.

Сир тофу гарний у салатах: він приймає смак тих продуктів, з якими його з'єднують. Приміром, фруктовий салат з тофу можна приготувати так. Дрібно наріжте 300 г м'якого сиру тофу, 1 банан, 200 г консервованого ананаса, 1 апельсин, і смачний і корисний салат готовий.
Купуючи соєві продукти,звертайте увагу на етикетки — краще, якщо вони будуть приготовлені не з генетично модифікованої сої. Зауважу, що найчастіше генетично модифікована соя використовується в продуктах американського виробництва, рідше за все — в німецької.

Насіння льону

Рослинні естрогени, крім соєвих бобів, містяться в насінні льону, шкірці і кісточках винограду, капусті брокколі, шишках хмелю, коренях солодки. Багаті фітоестрогенами червоне вино і темне пиво.

Так, насіння льону, яке давно застосовується в народній та офіційній медицині як протизапальний, обволікаючий і болезаспокійливий засіб, багато флаволігнанів. Ці біологічно активні речовини за своєю структурою схожі на естрогени, можуть з ними конкурувати за відповідні рецептори і тому сприяють профілактиці гормонозалежних захворювань жіночої статевої сфери. (Заміщають їх на рецепторах, але не мають такої, як естрогени, негативної дії.) Крім того, вживання насіння льону добре допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Насіння (краще перемелені) можна додавати в каші, супи, салати, можна просто розжовувати їх і запивати великою кількістю води (з розрахунку 1 ст. Ложка насіння — 1 склянку теплої води), а можна скористатися наведеними нижче рецептами.

Рецепт 1. 100 г лляного насіння перемолоти в кавомолці. Порошок засипати в скляну ємність і залити 250 г нерафінованої олії холодного віджимання (краще оливкової або з кісточок винограду). Наполягати 7 днів, струшуючи. Пити по 1 ст. ложці 2-3 рази на день за годину до їжі протягом 10 днів.

Рецепт 2. 2 ст. ложки лляного насіння залити 1 л окропу, томити 2 години на повільному вогні (краще на водяній бані). Приймати по півсклянки за 30 хвилин до їжі протягом 10 днів. Потім зробити перерву на 10 днів і повторити курс.

Цінна примула

Хочу сказати ще про одне рослині, яке може подарувати жінкам бадьорість і відчуття молодості. Це — первоцвіт весняний, або примула. У народній медицині він з успіхом використовується при лікуванні захворювань верхніх дихальних шляхів, застудах, депресії, як м'яке сечогінний засіб, а також для поліпшення моторики кишечника при хронічних запорах.

Примула (особливо її листя) є справжнім чемпіоном за вмістом вітаміну С. Всього два її листочки забезпечать його добову норму. Багатий первоцвіт і провітаміном А — каротин. Не випадково в деяких країнах Європи, наприклад Англії і Нідерландах, він вирощується як цінна салатна рослина.

Ну а для нас найважливішим є те, що примула служить вірним помічником при клімактеричних розладах. Вона ефективна як заспокійливий засіб, а також допомагає при головному болю і безсоння засобтво. (Але зауважу, що первоцвіт протипоказаний при алергії на аспірин.)

Ось рецепти застосування цієї рослини в період постменопаузи.

Рецепт 1. 20 г квітів або 60 г всіх частин рослини залити 1 л окропу, настояти 8 годин, процідити. Пити по ? склянки 2-3 рази на день протягом місяця. Після 10-денної перерви курс можна повторити.

Рецепт 2. 2 ст. ложки трави первоцвіту залити 0,5 л окропу. Настояти 2 години, процідити і випити протягом дня.

Корисні олії

Є ще одна рослина, яку називають примулою, але воно відрізняється від первоцвіту. Це примула вечірня (ботанічна назва «ослинник, або єнотера дворічна»). Масло, що отримується з цієї рослини, має виражену геронтологічним ефектом, оскільки містить велику кількість поліненасиченої ліноленової кислоти. Продається зазвичай в аптеках у вигляді БАДів як засіб, що підвищує рівень естрогенів, що нормалізує обмін речовин, сприяє зниженню надлишкової ваги. Його добре використовувати при косметичному масажі особи — масло примули вечірньої уповільнює процес старіння шкіри.

В одному з вищенаведених рецептів я назвала масло виноградних кісточок. Це найцінніший продукт, в якому високий вміст вітаміну Е — вітаміну молодості (добова норма його споживання міститься в 1 ст. Ложці олії). Його можна купити в будь-якому супермаркеті. Олія виноградних кісточок надзвичайно корисно для печінки і нирок, має тонізуючу дію, стимулює обмін речовин. Його вживання сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Олію можна вживати по 1 ст. ложці 2 рази на день за 1 годину до їжі протягом 10 днів.

Олія виноградних кісточок, крім того, має виражений косметичним ефектом — з цією метою його почали використовувати ще в античні часи. Спробуйте щодня протягом 12 днів за дві години до сну змащувати шкіру обличчя, рухаючись по масажних лініях (від середини лоба — до його країв, від внутрішніх кутів очей — до зовнішніх, від підборіддя — до щік), і ви побачите, наскільки посвіжішає в'яне шкіра. Масло відновлює водний баланс сухої шкіри, усуває лущення і роздратування.

І скоринки знадобляться

Гормоноподобниє дії мають зерна граната разом з білими перемичками. Висушені і перемелені в кавомолці кісточки і перемички граната можна додавати в чай. Крім підвищення рівня фітоестрогенів, це буде сприяти розслабленню нервової системи, поліпшення сну.

Для загального омолодження організму рекомендую і чай з висушених кавунових кірок. 1-2 ч. ложки подрібнених корок залити склянкою окропу. Настояти 30 хвилин. Пити не менше 3 склянок на день протягом місяця.

Розповідь про рослини, що містять ростиЄльне естрогени, я продовжу в наступній статті.

Тамара Тикунова,
фітотерапевт
Журнал «60 років — не вік»

Категорії: Покупки