В нынешнюю эру Интернета человек воспринимает громадный поток информации ежеминутно: чаты, новостные ленты, реклама, Инстаграм, опять реклама… Помимо необходимых знаний, до которых стало «рукой подать» (курсы, книги, статьи по повышению квалификации и проч.), наш мозг перегружается случайными данными, которые он все равно перерабатывает. Серое вещество, конечно же не резиновое, перенапрягается, и фокус нашего внимания смещается совсем не на те вещи, энергии перестает хватать на то, что действительно необходимо, а если ко всему этому добавить еще и стрессы по работе, дед-лайны, «домашнюю суматоху» и просто не самые приятные жизненные события — вы получаете… себя! Замученные с самого утра, постоянно на нервах, с нехваткой времени и сил. И вот тут-то европейский человек бежит в восточную культуру, за чаями на травках и… медитациями!
«Медитация — это умственное действие, посредством которого осуществляется непрерывный контроль сознания. Это означает, что сознание сосредоточивается на одном объекте, умиротворяя психику для того, чтобы воспринимать себя. В сознании происходит определённые изменения. А они в свою очередь приводят к изменению всей жизни человека.»
Проще говоря, вы слушаете, сосредотачиваетесь только на информации, идущей к вам в данный момент, она, в свою очередь направленная на ваше успокоение, умиротворение, дает задачи мозгу, который с радостью выполняет их, не распыляясь на еще тысячу подспудных задач. Вуаля! Результат не заставляет себя ждать! Кажется, проще быть не может, хоть сам себя записывай и слушай. Но главная загвоздка именно в тотальном расслаблении, концентрации и правильном посыле, которые должна вам обеспечить настоящая, качественная медитация.
Думаете, это невозможно всего за 15 минут в день? Медитации успешно практиковались еще за десяток веков до нашей эры! Основываясь на многолетний опыт работы с людьми и изучения мозга, Татьяна Мараховская создала собственные медитации, ориентированные на современные проблемы, сохраняя первозданную традицию и результативность.
Если вы знакомы с Системой Здоровья Татьяны Мараховской, вы знаете про концентрацию все. А если нет — речь идет о запатентованной авторской методике, созданной после 20 лет работы с людьми и изучения мозга и его активности. Татьяна Николаевна собрала собственные медитации, основанные на понимании взаимодействия подсознания с нашим телом, его органами, рефлексии нервной системы. Говоря русским языком, медитации, построены так, что вы действительно расслабляетесь, ваш мозг становится максимально восприимчивым к идущим настройкам, которые активизируются и работают с вашим телом и подсознанием, и это, кстати, научно доказано.
Звучит несколько фантастично: расслабляешься, слушаешь, и все становится лучше, спокойнее и гармоничнее… Что ж, читайте отзывы, ищите в Интернете, и возвращайтесь за нашими медитациями. Потому что это всего 15 минут в день, потому что ваш организм заслуживает расслабления на это время, потому что вы должны ощущать счастье внутри, а не вечный стресс.
